Ang mahinang panloob na kalidad ng hangin sa bahay ay nauugnay sa mga epekto sa kalusugan sa mga tao sa lahat ng edad. Kasama sa mga nauugnay na epekto sa kalusugan na nauugnay sa bata ang mga problema sa paghinga, impeksyon sa dibdib, mababang timbang ng panganganak, pre-term birth, wheeze, allergy, eczema, mga problema sa balat, hyperactivity, kawalan ng pansin, hirap sa pagtulog, sore eyes at hindi maganda sa paaralan.

Sa panahon ng lockdown, marami sa atin ang malamang na gumugol ng mas maraming oras sa loob ng bahay, kaya mas mahalaga ang panloob na kapaligiran. Mahalagang gumawa tayo ng mga hakbang upang bawasan ang pagkakalantad sa ating polusyon at kailangan nating paunlarin ang kaalaman upang bigyang kapangyarihan ang lipunan na gawin ito.

Ang Indoor Air Quality Working Party ay may tatlong nangungunang tip:

• IWASAN ang pagdadala ng mga pollutant sa loob ng bahay
• ALISIN ang pinagmumulan ng mga pollutant sa loob ng bahay
• BAWASAN ang pagkakalantad sa, at paggamit ng, nakakaduming mga produkto at aktibidad sa loob ng bahay

Alisin ang mga pollutant sa loob ng bahay

Ang ilang mga aktibidad na nagdudulot ng polusyon ay hindi maiiwasan sa loob ng bahay. Sa mga sitwasyong ito maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang panloob na hangin, kadalasan sa pamamagitan ng paggamit ng bentilasyon upang palabnawin ang mga konsentrasyon ng pollutant.

Paglilinis

• Regular na linisin at i-vacuum upang mabawasan ang alikabok, alisin ang mga spore ng amag at bawasan ang mga pinagmumulan ng pagkain para sa mga dust mite sa bahay.
• Regular na linisin ang mga high touch surface gaya ng mga door handle para mabawasan ang pagkalat ng coronavirus at iba pang impeksyon sa loob ng bahay.
• Linisin ang anumang nakikitang amag.

Pag-iwas sa Allergen

Ang paggawa ng mga hakbang upang mabawasan ang pagkakalantad sa mga inhaled allergens (mula sa mga dust mites, amag at alagang hayop) ay inirerekomenda upang mabawasan ang mga sintomas at paglala. Depende sa allergy, ang mga hakbang na makakatulong ay kinabibilangan ng:

• Pagbawas ng alikabok at kahalumigmigan sa bahay.
• Bawasan ang mga bagay na kumukuha ng alikabok tulad ng malalambot na laruan at, kung maaari, palitan ang mga carpet ng matigas na sahig.
• Paglalaba ng kama at mga saplot (sa 60°C bawat dalawang linggo) o paggamit ng allergen impermeable na mga takip.
• Pag-iwas sa direktang pagkakalantad sa mga mabalahibong alagang hayop kung ang bata ay sensitibo.