Kung nagtatrabaho ka man nang malayuan, nag-aaral sa bahay o naghuhukay lang habang lumalamig ang panahon, ang paggugol ng mas maraming oras sa iyong tahanan ay nangangahulugan na nagkaroon ka ng pagkakataong makipag-usap nang malapitan at personal sa lahat ng mga kakaiba nito. At maaaring magtaka ka, "Ano ang amoy na iyon?" o, "Bakit ako umuubo kapag nagtatrabaho ako sa aking ekstrang silid na ginawang opisina?"
Isang posibilidad: Ang panloob na kalidad ng hangin (IAQ) ng iyong tahanan ay maaaring hindi mainam.
Ang amag, radon, pet dander, usok ng tabako at carbon monoxide ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan. "Ginugugol namin ang karamihan sa aming oras sa loob ng bahay, upang ang hangin ay kasinghalaga ng nasa labas," sabi ni Albert Rizzo, isang pulmonologist sa Newark, Del., at punong opisyal ng medikal para saAmerican Lung Association.
Ang Radon, isang walang amoy, walang kulay na gas, ay ang pangalawang nangungunang sanhi ng kanser sa baga sa likod ng paninigarilyo. Ang carbon monoxide, kung hindi mapipigilan, ay maaaring nakamamatay. Ang mga volatile organic compound (VOC), na ibinubuga ng mga materyales sa gusali at mga produkto ng sambahayan, ay maaaring magpalala sa mga kondisyon ng paghinga. Ang ibang particulate matter ay maaaring magdulot ng igsi ng paghinga, pagsikip ng dibdib o paghinga. Ito ay nauugnay din sa mas mataas na panganib ng mga cardiological na kaganapan, sabi ni Jonathan Parsons, isang pulmonologist sa Ohio State University.Wexner Medical Center. Sa lahat ng mga panganib na ito sa kalusugan na posibleng nakatago, ano ang magagawa ng mga may-ari ng bahay upang matiyak na ligtas ang hangin sa kanilang paligid?
Kung bibili ka ng bahay, ang anumang isyu sa IAQ, lalo na ang radon, ay malamang na mapapansin sa panahon ng presale certified home inspeksyon. Higit pa riyan, hindi pinapayuhan ni Parsons ang mga pasyente na masuri ang kalidad ng hangin sa bahay nang walang dahilan. "Sa aking klinikal na karanasan, karamihan sa mga nag-trigger ay nakikita sa pamamagitan ng pagrepaso sa medikal na kasaysayan ng isang pasyente," sabi niya. “Totoo ang mahinang kalidad ng hangin, ngunit ang karamihan sa mga isyu ay halata: mga alagang hayop, isang kalan na nasusunog sa kahoy, amag sa dingding, mga bagay na nakikita mo. Kung bumili ka o magre-remodel at makahanap ng isang pangunahing isyu sa amag, kung gayon ay malinaw na kailangan mong alagaan ito, ngunit ang isang lugar ng amag sa iyong bathtub o sa karpet ay madaling pamahalaan sa sarili."
Sa karamihan ng mga kaso, hindi rin inirerekomenda ng Environmental Protection Agency ang pangkalahatang pagsusuri sa IAQ sa bahay. "Ang bawat panloob na kapaligiran ay natatangi, kaya walang isang pagsubok na maaaring masukat ang lahat ng aspeto ng IAQ sa iyong tahanan," sumulat ang isang tagapagsalita para sa ahensya sa isang email. “Sa karagdagan, walang EPA o iba pang pederal na limitasyon ang itinakda para sa kalidad ng hangin sa loob ng bahay o karamihan sa mga kontaminant sa loob ng bahay; samakatuwid, walang mga pederal na pamantayan upang ihambing ang mga resulta ng sampling."
Ngunit kung ikaw ay umuubo, humihinga, humihinga o may talamak na pananakit ng ulo, maaaring kailanganin mong maging isang detektib. “Hinihiling ko sa mga may-ari ng bahay na magtago ng daily journal,” sabi ni Jay Stake, presidente ng theAsosasyon ng Kalidad ng Hangin sa Panloob(IAQA). "Nakakahiya ka ba kapag naglalakad ka sa kusina, ngunit mabuti sa opisina? Nakakatulong ito sa pag-zero sa problema at maaaring makatipid sa iyo ng pera sa pagkakaroon ng ganap na pagtatasa ng kalidad ng hangin sa loob ng bahay."
Pumayag naman si Rizzo. “Maging mapagmatyag. Mayroon bang bagay o lugar na nagpapalala o nagpapaganda ng iyong mga sintomas? Tanungin ang iyong sarili, 'Ano ang nagbago sa aking tahanan? Mayroon bang pinsala sa tubig o bagong karpet? Nagpalit ba ako ng mga detergent o panlinis?' Isang marahas na opsyon: Iwanan ang iyong tahanan sa loob ng ilang linggo at tingnan kung bumuti ang iyong mga sintomas," sabi niya.
Mula sa https://www.washingtonpost.com niLaura Araw-araw
Oras ng post: Ago-08-2022